今天（4日）是世界肥胖日，衞生署數字顯示，15至84歲港人之中，逾五成港人超重或肥胖，即兩個港人之中，便有一人體重「肥佬」，其中更有近四成屬中央肥胖，情況令人關注。署方呼籲大眾均衡飲食、多運動以預防因肥胖而引致的慢性疾病。
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根據2020至22年度的人口健康調查報告，本港15至84歲人士之中，32.6%屬肥胖，22%超重，37.8%屬中央肥胖。報告亦指出近四分之一成年人參與體能活動不足，更有近98%的15歲或以上人士每天進食蔬果量不足（即平均每日少於五份）。
衞生署指出，肥胖是多項慢性疾病的主要風險因素，包括高血壓、心臟病、中風、二型糖尿病、癌症、肌肉骨骼疾病及睡眠窒息症。當攝取熱量多過消耗，便會出現肥胖的情況。署方呼籲民眾為達至及維持健康體重，市民應保持均衡飲食、多做體能活動和減少久坐的時間。
香港肥胖學會主席吳文玉提醒，減肥容易反彈，與遺傳、不健康的生活習慣有關。過度急進減肥一般難以持續，當恢復正常飲食時體重會迅速回升，更容易引發暴飲暴食。雖然配合藥物及手術亦有助加快減重成效，然而兩者只屬輔助，最終還需循序漸進，徹底改變生活模式，飲食和運動互相配合，方能令減肥效果得以維持。
