東北季候風在3.12晚抵港，屆時北風增強。天文台預測上午仍大致天晴，日間市區氣溫升至相當溫暖的27°C，下午漸轉多雲，並有一兩陣雨。展望3.13及3.14轉為乾燥，早上市區氣溫分別跌至稍涼的18和17°C；3.13部份時間有陽光，3.14大致天晴。
但無論是晴是陰，陽光幾時都毒！應避免過量接觸紫外線，以防皮膚加速衰老。有內地網紅疑因長期戶外騎單車但欠缺防曬，外貌由3年前的小鮮肉，極速衰老變大叔。衞生防護中心指，過量接觸紫外線除曬傷皮膚、催生皺紋，更令皮膚提早老化，增加患皮膚癌和白內障風險。
中等紫外線指數 已需防曬
香港採用世界衞生組織界定的紫外線指數及相應的5種強度分級。當指數升至3的中等級別時，市民已需防曬。在陽光充沛的夏季，指數更可升至11或以上的極高程度。雖然香港正值初春，而且3.12下午會漸轉多雲，但天文台預測當日最高紫外線指數已是6，強度屬於高。
大樹當然好遮陰，但若失去大樹依靠，就要自行防曬。除可塗上SPF15及PA+或以上級別的防曬液，亦可戴太陽眼鏡，撐傘戴帽，並改穿長袖但鬆身的衣物。當紫外線指數甚高或以上時，應盡量避免中午時在陽光下曝曬。即使指數是中至高，當在中午外出時，應選擇有遮陰的地方。
【天氣師李鈺廷提提你】
