古代人借頭髮比喻為煩惱，「剪去三千煩惱絲，化做自得一微塵」，反映一種沒有反而活得輕鬆自在的觀念；但現今的都市生活增添不同脫髮原因，如「長新冠」、生活壓力、減肥令荷爾蒙失調、雄激素過多等，脫髮不但是論男女均會面對的問題，更是令生活帶來壓力。
擁有20年頭髪護理經驗的Kenji指出，其實最基本和必要的「防脫髮術」是洗頭，因為沒有正確洗頭，油脂、皮屑都會令毛囊堵塞，導致脫髮。由開水龍頭一刻，至把頭髮吹乾，都有需要留意的地方。
首先，要用水把頭全面淋濕，水溫不能太熱，要維持37-39°C。水太熱會令油脂失衡，出現更多頭油。洗頭水的用量大約是一個$5硬幣，先在手上搓勻後推開，然後沾上頭皮。
- 如何選擇洗頭水？
由於香港的夏季比較潮濕，所以應選用啫喱狀、皮清爽型的洗頭水；秋冬天氣乾燥，若頭皮太乾會造成皮屑增長，滋潤、乳液狀的洗頭水便適合作護理。
當頭上開始出現泡沫，就用指頭肉按摩頭皮每一個部分，每個位置來回兩至三次，緊記不要用指甲，以免抓傷頭皮。先從頭的旁邊開始向上按，到頂部時雙手呈現交叉狀態；髮尾頸位則由頭底開始，確保毛囊潔淨，徹底清洗油脂和皮屑。
- 起泡是沖水訊號？
洗頭水起泡有時只代表頭髮的潔淨，未必等於清洗頭皮。若然起泡情況不理想，便要再用洗頭水洗第二次頭。
Kenji提醒定必要做好以上步驟，徹底按摩頭皮範圍，大約2-3分鐘後便可以沖水。頭頂髮轉的位置是頭髮最厚的地方，沖水時要不要單沿髮邊沖洗，要確保沖透乾淨。
沖洗後，頭髮可用護髮素進行下一步保養，使用份量比洗頭水要多一倍，塗勻耳朵後的頭髮至髮尾位置。過程可以捏一下頭髮，增加吸收力，令頭髮不容易折斷。將頭髮上的護髮素沖走，沒有「滑潺潺」的觸感便完成，不要在頭髮上留下護髮素，因為頭髮太黏，用風筒吹乾時反會破壞髮質。
使用風筒前，最重要先用毛巾印乾頭皮上的水份，切忌如洗筷子般猛力搓頭，這會傷害髮質和打開輪狀表層，看到開叉或毛躁，只需把頭髮上的水份印抹乾淨。
- 吹乾頭髮的最佳時機？
Kenji指頭髮最好即時吹乾，因為有水份長期捂著頭，濕氣會導致頭皮敏感。
無需用凍風吹頭，要用熱風，但風筒不能長期停留同一個位置，需要不斷移動，避免燙傷頭皮。欲加快乾吹速度，另一隻手可配合邊仰起頭髮，邊順頭髮方向吹。留意頭髮在濕的狀態裏會膨脹，比較容易卡住或折斷，所以當頭髮達至七至八成乾，才用疏齒的疏去疏鬆頭髮。
城市人都會透過Google尋求幫助脫髮問題的方法，Kenji和我們解釋不同方法的特性。
頭皮按摩：按摩對頭皮是好的護理，但要每天做才有作用。它的主要功能不是幫助生長頭髮，而是行氣活血， 讓頭髮生長得較好。
防脫髮洗頭水：它們有深層清潔的作用，清潔頭皮、油脂、皮屑等，但Kenji再三提出要得到最佳效果，必要有正確洗頭手勢配合。除此之外，市面上部份洗頭水成份化學物質較重，對某些人可能有過敏反應。
民間偏方：絕不能亂試！例如誤以為山疆磨頭皮會促進活血化瘀，反有機會擦損頭皮，令薑刺傷毛囊導致發炎；塗白蘭地在頭皮亦一樣，酒精濃度過高同樣會弄傷毛囊，更有永久脫髮的風險。
營養補充品：針對身題內在問題，不要期望有即時效果。
Kenji指出若果男士的額角位和女士的髪界位，向後移超過1cm，便有需要多加留意和尋求專業人士協助，恐怕是脫髮危機的先兆。
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