好多朋友都有失眠問題，成日翻來覆去，眼光光訓唔著。
今日分享一個無需服藥、成本低嘅安神小秘訣，適合夜晚難以入睡或者容易醒嘅朋友。
方法好簡單
我們去中藥鋪搵兩種中藥
一種呢就係合歡皮, 一種就係夜交滕
合歡皮呢可以解鬱安神
而夜交滕呢可以滋養心血
兩種都有助於安神
咁我們就各取60克啦
將中藥打碎之後呢
用紗布包好啦放入枕頭套裡面
然後晚上呢 我們訓在這一款自製既藥包上
就可以幫助解鬱安神, 袪風通絡
對於平時訓覺多嘢諗、入睡困難嘅失眠人士，
呢個方法值得一試。
一種呢就係合歡皮, 一種就係夜交滕
合歡皮呢可以解鬱安神
而夜交滕呢可以滋養心血
兩種都有助於安神
咁我們就各取60克啦
將中藥打碎之後呢
用紗布包好啦放入枕頭套裡面
然後晚上呢 我們訓在這一款自製既藥包上
就可以幫助解鬱安神, 袪風通絡
對於平時訓覺多嘢諗、入睡困難嘅失眠人士，
呢個方法值得一試。
希望大家都可以有個好夢！💤
